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一年之中，最容易發胖的時期，在台灣，就是農曆春節假期了！據國內統計，過年一趟長假放下來，每人平均會胖1至1.5公斤，萬一不慎體重失控，年後想快速恢復身材，其實不難，醫師強調，想要快速甩掉肥油，吃比運動重要，最簡單一招是「輕食」減肥法，只要午餐照著做，2周就能見效甩掉1公斤。

中華民國肥胖研究學會理事長蕭敦仁表示，現代人平常已經大肉大魚，吃的夠營養了，過年實在不用再補了，但萬一管不住嘴巴，年後快速恢復也有方法。

蕭敦仁強調，年後減重第一步，就是盡早恢復正常的飲食和作息，尤其，想要瘦的快，飲食遠比運動來得重要，「少吃比較快！」，而最簡單的作法就是早餐、晚餐正常吃，午餐改吃「輕食」，熱量控制在400大卡。

輕食怎麼吃？以便利商店為例，只要一杯無糖豆漿、和風醬沙拉再加上小條地瓜2條，熱量就約400大卡，且蛋白質、醣類、脂肪等各大類營養素幾乎都兼顧到了。

蕭敦仁說，只要持續午餐「輕食」減肥法，1周約可以減掉0.5公斤，以過年每人平均發胖1至1.5公斤而言，只要2周就能見效，恢復身材。

不過，預防仍勝於治療，蕭敦仁提醒，以後過年最好從採買年菜開始就斤斤計較，吃的健康，過年聚餐機會多，跟誰吃飯？吃什麼？事先都要規畫，才不會意外攝取過多熱量下肚，且不要熬夜，多出門走走，避免過年都宅在家打麻將或看電視。

冬天季節，嬰幼兒容易罹患急性細支氣管炎。小兒科醫師馬志豪昨表示，嬰幼兒上呼吸道常見急性細支氣管炎，這種疾病起因於小的呼吸道阻塞所造成，通常發生於兩歲以下嬰幼兒，因為小支氣管發炎，痰液阻塞細支氣管，進而引起呼吸困難等諸多症狀，可說是難纏的小兒急症。

馬醫師指出，急性細支氣管發生型態又分流行型、偶發型，其中，流行型好發於冬春兩季，少數偶發型則全年皆有可能發生，台灣地區主要以呼吸道融合細胞病毒（RSV）、副流行性感冒病毒較常見。嬰幼兒呼吸道感染病毒來源，大都由父母、保母、家人而來。

也因此，嬰幼兒周遭人士患有感冒或咳嗽，最好儘量避免接觸嬰幼兒。馬醫師指出，罹患急性細支氣管炎之後，先有輕度上呼吸道感染症狀，比如咳嗽、流鼻水、打噴嚏、可能發燒等，過了幾天以後，患童咳嗽突然加劇、容易吐奶、胃口變差、煩燥不安、睡不安穩，甚至出現喘鳴聲、呼吸困難。

病情輕微的話，二至五天內症狀就會消失，但是病情比較嚴重者，症狀幾小時以內發生，而且病程拖很長。醫師治療目的在於改善這種疾病所引起的水腫、粘液分泌增加，以及細胞層貯蓄而引起的細支氣管阻塞，如有高燒不退、呼吸窘迫、餵食困難等現象時嬰幼兒必須住院治療。

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